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上海人流妇科医师解读女人保健小常识

2012-03-22 16:05来源:上海衡山虹妇幼医院

  上海人流妇科医师解读女人保健小常识。女人如水,女人似画。美丽是女人永远追求的目标。想要拥有美丽的外表,健康的身体是前提。然而一些妇科病症总是阴魂不散,摧残着美丽的女人。上海无痛 人流医院医师指出,妇科病症的症状不能一概而论,不同的妇科病症有不同的危害,要想对妇科病症的症状有个清楚的了解,我们就必须对妇科病症的原因进行辩证的分析。不同的病因造成了不同的妇科病症,妇科病症的症状也就有所不同。下面我们通过上海人流妇科的妇科病症医师介绍来详细了解。


  上海人流妇科医师解读女人保健小常识,女性养生8个妙招帮助女人延缓衰老:


  1、常吃豆类等全谷食物。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的有效 食物。


  2、开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。


  3、避免食糖、补充维D。即使是少量,食糖可好缩短寿命。研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用,鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。


  4、经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。


  5、多吃蔬菜和水果。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。


  6、远离香烟。吸烟较易让人未老先衰,同时避免二手烟。打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。


  7、注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。


  8、不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性;习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现;大部分人每晚需要至少7小时睡眠。


  9、力量训练。可练就健美匀称的肌肉;抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤;戴太阳镜不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。


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