上海衡山虹妇幼医院欢迎访问上海衡山虹妇幼医院挂号网站

闭经的家庭治疗措施

2011-06-13 10:44来源:上海衡山虹妇幼医院

 

  女性在50岁左右月经周期开始变得不规律,直到较后停止,而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。停经会带来很多不适,诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴遭干燥、情绪不稳等症状
 
  家庭治疗措施
 
  ●饮食中应避免乳制昂
 
  酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品
 
  可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等
 
  ●应少食多餐
 
  少食多餐有利于身体调节体温
 
  ●多喝水
 
  多喝水或果汁,也可以有效地控制体温
 
  ●减少咖啡因和酒精
 
  含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热
 
  ●乐观髓对人生
 
  虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题,比方说子女长大成家,可能会带给你一些孤独,但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学,学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让你心情舒畅,忘掉烦恼
 
  ●保持规律的性生活
 
  规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减
 
  ●补充营养素
 
  ①樱草油或黑醋粟油
 
  依产品标示使用。是一种好的镇定剂及利尿剂,对皮肤突然发热有效
 
  ②维生素B群
 
  100毫克,每天3次。维生素B群,尤其是B5、B6,对更年期相当重要,能够降低皮肤发热及神经问题
 
  ③  维生索
 
  每天3000-10000毫克,适用于皮肤发热的症状
 
  ④  维生素
 
  每天400-1600IU.渐增用量,直到皮肤不再突然发热
 
  ⑤钙及镁箝合剂
 
  每天2000毫克。可缓解不适症状
 
  ● 用植物
 
  人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。
联系我们 点击在线服务

版权所有:上海衡山虹妇幼医院

服务热线:130-6179-5310

医院地址:上海市虹口区舟山路445号

上海衡山虹妇幼医院 版权所有 网站地图 xml

声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。部分图片来源于网络,如涉及版权,可发送邮件联系删除。