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更年期会出现月经不调的原因是什么?

2015-01-03 15:45来源:上海衡山虹妇幼医院

更年期会出现月经不调的原因是什么?更年期想必大家都了解,更年期是每位女性必经的一个阶段,这时候的女性朋友一般都会情绪较 的不稳定,而且,处于更年期的女性朋友,大多都会出现月经不调的现象。那么,这是什么原因呢?下面是上海无痛 人流医院医师的介绍。

 

 

更年期会出现月经不调的原因是什么?

1、更年期的女性,可以多吃B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐,避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

2、对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说,可以选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

3、平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好,厌油腻,可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣、红小豆煮粥当点心,可以起到健脾补血的功效。

4、身体发胖、胆固醇增高者,应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有益处。

温馨提示:通过上面的介绍,相信大家对此问题地都已经有所了解了吧。更年期女性调整自己的心态,饮食,有少量的运动,都可以让月经不调有所缓解。点击在线咨询,医师会为您排忧解难。祝您健康愉快。

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