上海妇科医院

无痛人流
人流时间|人流术前
人流术后|人流费用
专业技术|注意事项
内分泌失调
白带异常|闭经
月经不调|痛经
妇科炎症
阴道炎|外阴炎
盆腔炎|附件炎
尿道炎|子宫内膜炎
宫颈疾病
宫颈炎|宫颈糜烂
宫颈息肉|宫颈囊肿
宫颈肥大|阴道出血
妇科肿瘤
子宫肌瘤|卵巢囊肿
宫腔镜|子宫内膜异位
卵巢早衰|腹腔镜
妇科整形
阴道紧缩术|少女门诊
处女膜修复|处女膜闭锁
女性不孕
免疫性不孕|子宫不孕
输卵管堵塞|卵巢不孕

经期女性在饮食方面应该多加注意

文章来源:上海人流妇科医院 发布时间:2011-06-20 15:13

    月经来潮,标志着女性青春期的开始.月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失.因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应该多加注意
    在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,同时要避免过量饮食以下食物

    含咖啡因的饮料
    会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢

    乳酪类是经痛的祸源
    如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋,这些食物会破坏镁的吸收

    巧克力使情绪失控
    巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维生素B的需求

    糖会消耗维生素B群
    糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物

    酒会毒害肝脏
    酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素

    忌吃过量高脂食品
    牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求

    高钠食物使乳房胀痛
    高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛
   

     

上一篇:上一篇:几种痛经的临床症状

下一篇:下一篇:春天易发妇科病别乱用

医院介绍

上海无痛人流医院位于虹口区舟山路445号,是一家以治疗妇科病为主的特色综合性医院,秉承“人流,让生活更美好”的理念,致力于为广大患者提供全方位、高品质的医疗服务。[详细内容]

来院路线

上海衡山虹妇幼医院
接诊时间:早8点-晚17点

预约电话:130-6179-5310

特别申明:本网站所有内容仅供参考,不能代表医生的诊断和治疗依据