中 泡脚调理痛经

　　痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。

　　女性月经期一般都会较 烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中 泡脚，或许会取得意想不到的效果。

　　所有的适龄女性皆可以采用中 泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用 方面会有不同的选择。

　　阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选 物应该多以入足少阴肾经的 物为主，并加入适量引经 咸水，比如可用肉桂、丁香、乌 、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选 物多以入足厥阴肝经的 物为主，并加入适量的引经 醋，如用青皮、乌 、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等 冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中 液量应该浸没踝关节，如果 液不足量，可加适量温水。脚在 中不停地活动，让足底接受 渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。