上海衡山虹妇幼医院欢迎访问上海衡山虹妇幼医院挂号网站

牛奶加蜂蜜 痛经何惧

2011-06-13 10:47来源:上海衡山虹妇幼医院

  相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。较近,国外妇产科医师认为,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢?原来得益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。

  另一个对付痛经的对策是服用维生素类 物。B族维生素,特别是B6对经前紧张症有好疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素,痛经女性不妨多吃一些。当然,对于痛经不能缓解的女性,还应当及时到妇科就诊。

联系我们 点击在线服务

版权所有:上海衡山虹妇幼医院

服务热线:130-6179-5310

医院地址:上海市虹口区舟山路445号

上海衡山虹妇幼医院 版权所有 网站地图 xml

声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。部分图片来源于网络,如涉及版权,可发送邮件联系删除。